Penilaian Praktek dan Materi Kelas 3

Hari / tanggal : Kamis 19 januari 2022

Kelas : 3B dan 3D

Materi : Senam Lantai dan Senam irama

Tujuan pembelajaran : 

•  Menjelaskan prosedur kombinasi melompat menggunakan alat
• Menjelaskan prosedur kombinasi menggantung menggunakan alat
• Memperagakan kombinasi melompat menggunakan alat
• Memperagakan kombinasi menggantung menggunakan alat
•  Menjelaskan prosedur berbagai aktivitas gerak berirama
•  Melakukan latihan gerak berirama

 Assalamu‘alaikum warohmatullahi wabarokatuh,

Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam lindungan allah Sehat wal afi"at. kita sama sama berjuang untuk dapat memberikan pendidikan yang menyenangkan bagi anak-anak kita tercinta.

Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di atas lantai, biasanya menggunakan matras sebagai alasnya. Penggunaan matras dalam senam lantai ini tentunya untuk mengurangi cedera saat melakukan senam lantai. Hal tersebut dilakukan karena senam lantai melakukan gerakan yang langsung bersentuhan dengan lantai.

Contoh Gerakan Senam Lantai

1. Gerak Sikap Lilin 

2. Gerak Guling ke Depan

3. Gerak Guling ke Belakang 

4. Gerak Kayang ( bisa dilakukan dari awalan tiduran dan awalan berdiri )

 

 

Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.

Paduan antara senam dan musik ini membuat gerakan senam lebih menarik. Gerakan dalam senam irama mesti dilakukan secara luwes, berkesinambungan, dan tepat dengan irama maupun tema musik.

 Ciri-ciri Senam Irama

Ø  Mudah diikuti

Ø  Tidak membutuhkan biaya yang mahal

Ø  Diiringi musik atau nyanyian

Ø  Melibatkan banyak peserta

Ø  Bermanfaat untuk kesehatan tubuh

 Manfaat Senam Irama

• Membakar Lemak Berlebih
• Menjaga Kesehatan Jantung
• Memperkuat Otot Dan Tulang
• Memperbaiki Keseimbangan Tubuh
• Tubuh Tidak Mudah Cedera
• Mencegah Timbulnya Penyakit
• Menghilangkan Stres

 

Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.

Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah

الحَمْدُ لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ

Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin

Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah, semoga kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh