Mata Pelajaran : PJOK
Hari / tanggal : Senin, 11 mei 2026
Kelas : 5
Semester : 2
Kurikulum : Kurikulum Merdeka (BSKAP 2025)
Materi : Bahaya Merokok dan Meminum Minuman Keras
Tujuan pembelajaran :
Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan Sehat wal afi"at. ayah bunda kita sama sama berjuang untuk dapat memberikan pendidikan yang menyenangkan bagi anak-anak kita tercinta.
Materi Pembelajaran
Pengertian Rokok
Rokok adalah benda yang dibakar lalu asapnya dihirup. Rokok mengandung zat berbahaya yang dapat merusak kesehatan tubuh.
Kandungan Berbahaya dalam Rokok
1. Nikotin adalah Zat yang menyebabkan kecanduan.
2. Tar adalah Zat lengket yang dapat merusak paru-paru.
3. Karbon Monoksida adalah Gas berbahaya yang mengurangi oksigen dalam tubuh.
Pengertian Minuman Keras
Minuman keras adalah minuman yang mengandung alkohol dan dapat merusak kesehatan jika dikonsumsi.
Bahaya Bagi Kesehatan
Hari / tanggal : Senin, 11 mei 2026
Kelas : 5
Semester : 2
Kurikulum : Kurikulum Merdeka (BSKAP 2025)
Materi : Bahaya Merokok dan Meminum Minuman Keras
Tujuan pembelajaran :
- Menjelaskan pengertian rokok dan minuman keras
- Menyebutkan kandungan berbahaya dalam rokok dan minuman keras
- Menjelaskan dampak buruk merokok dan minuman keras bagi kesehatan
- Menjelaskan cara menghindari rokok dan minuman keras
- Menunjukkan sikap hidup sehat dan menjauhi kebiasaan buruk
Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan Sehat wal afi"at. ayah bunda kita sama sama berjuang untuk dapat memberikan pendidikan yang menyenangkan bagi anak-anak kita tercinta.
Materi Pembelajaran
Pengertian Rokok
Rokok adalah benda yang dibakar lalu asapnya dihirup. Rokok mengandung zat berbahaya yang dapat merusak kesehatan tubuh.
Kandungan Berbahaya dalam Rokok
1. Nikotin adalah Zat yang menyebabkan kecanduan.
2. Tar adalah Zat lengket yang dapat merusak paru-paru.
3. Karbon Monoksida adalah Gas berbahaya yang mengurangi oksigen dalam tubuh.
Pengertian Minuman Keras
Minuman keras adalah minuman yang mengandung alkohol dan dapat merusak kesehatan jika dikonsumsi.
Bahaya Bagi Kesehatan
- Merusak paru-paru
- Menyebabkan batuk
- Membuat napas sesak
- Menurunkan kesehatan tubuh
- Menyebabkan ketagihan
- Membahayakan orang di sekitar karena asap rokokBahaya Minuman Keras Bagi Kesehatan
- Organ tubuh Merusak
- Menyebabkan pusing
- Mengganggu kerja otak
- Menurunkan konsentrasi belajar
- Dapat menyebabkan kecanduan
- Membahayakan masa depanDampak Sosial Merokok dan Minuman Keras
- Dijauhi teman
- Keluarga Merugikan
- Menghabiskan uang
- Menimbulkan masalah di sekolah
- Merusak masa depanPenyakit Akibat Merokok
- Gangguan paru-paru
- Penyakit jantung
- Batuk
- Gangguan pembakaran
Cara Menghindari Rokok dan Minuman Keras
- Berani mengatakan tidak (Tolak jika ada yang menawarkan)
- Berteman dengan anak yang memiliki kebiasaan baik.
- Fokus pada kegiatan positif (Belajar, olah raga, bermain, dan kegiatan bermanfaat lainnya)
- Mendengarkan nasihat orang tua dan guru
- Menjaga pola hidup sehat
Ciri-Ciri Hidup Sehat
- Rajin Olahraga
- Makan makanan yang sehat
- Tidur yang cukup
- Tidak Begadang
- Tidak minum minuman keras dan merokok
- Menjauh dari asap rokok
- Tidak meniru
- Mengingatkan dengan sopan jika memungkinkan
- Memberi tahu orang dewasa jika diperlukan
Manfaat Menjauhi Rokok dan Minuman Keras
Nama Guru : Yandri Nauli
Mata Pelajaran : PJOK
Hari / tanggal : Senin, 11 Mei 2026
Kelas: III (Tiga)
Semester : 2
Materi: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi
- Tubuh sehat
- Napas lebih segar
- Hemat uang
- Prestasi belajar meningkat
- Masa depan lebih baik
Nama Guru : Yandri Nauli
Mata Pelajaran : PJOK
Hari / tanggal : Senin, 11 Mei 2026
Kelas: III (Tiga)
Semester : 2
Materi: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi
Tujuan Pembelajaran
Pengertian Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik adalah kegiatan yang membuat tubuh bergerak sehingga tubuh sehat dan kuat.
Contoh aktivitas fisik:
- Setelah pembelajaran, siswa mampu:
- Menjelaskan pengertian aktivitas fisik
- Menjelaskan pengertian makanan bergizi
- Menyebutkan manfaat aktivitas fisik bagi tubuh
- Mengidentifikasi contoh makanan bergizi
- Membiasakan hidup sehat melalui olahraga dan pola makan sehatMateri Pembelajaran
Pengertian Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik adalah kegiatan yang membuat tubuh bergerak sehingga tubuh sehat dan kuat.
Contoh aktivitas fisik:
- Berjalan kaki
- Berlari
- Bermain bola
- Bersepeda
- Senam
- Lompat tali
- Tubuh sehat
- Otot kuat
- Tidak mudah sakit
- Menambah semangat belajar
- Tubuh lebih bugar
Pengertian Makanan Bergizi
Makanan Bergizi adalah makanan yang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh agar sehat dan tumbuh dengan baik.
Jenis Makanan Bergizi
Makanan Bergizi adalah makanan yang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh agar sehat dan tumbuh dengan baik.
Jenis Makanan Bergizi
- Karbohidrat (Sumber energi) Contoh: nasi, roti, jagung, kentang
- Protein (Membantu pertumbuhan tubuh) Contoh: ikan, telur, tempe, tahu
- Vitamin (Menjaga daya tahan tubuh) Contoh: buah dan sayur
- Mineral (Menjaga kesehatan tulang) Contoh: susu dan sayur hijau
- Udara (Menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan)
Contoh Makanan Sehat
- Nasi
- Sayur
- Buah
- Ikan
- Telur
- Susu
Makanan yang Harus Dibatasi
- Terlalu banyak makanan manis
- Minuman bersoda
- Makanan cepat saji
- Jajanan tidak bersih
Proyek di Luar Ruangan
- Senam Bersama (Siswa melakukan gerakan olahraga bersama)
- Poster Makanan Sehat (Kelompok membuat poster tentang makanan bergizi)
- Menu Sehat (Siswa membuat contoh menu sehat sehari)
- Kampanye Hidup Sehat (Siswa menyampaikan ajakan hidup sehat kepada teman)
Manfaat Hidup Sehat
Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.
Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah
الحَمْدُ لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ
Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin
Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah, aamiin...
- Tubuh kuat
- Belajar lebih semangat
- Tidak mudah sakit
- Bermain lebih aktifHal yang Harus Diperhatikan
- Gunakan pakaian yang nyaman
- Minum air putih secukupnya
- Tetap tertib
- Bekerja sama dengan teman
- Mengikuti arahan guru
Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.
Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah
الحَمْدُ لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ
Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin
Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah, aamiin...
