Pengulangan Materi Persiapan UTS Kelas 5

hari / tanggal : selasa, 5 oktober 2021 

kelas : 5A, 5B, 5C, 5D, 5E dan 5F 

tujuan pembelajaran : siswa dapat menyebutkan dan memperaktekkan gerak dasar permainan sepak bola, bola basket, bola voli dan bola kasti

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh sholehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya anak soleh sholeha, tapi sebelum kita belajar daring jangan lupa sarapan terlebih dahulu kemudian shalat dhuha dan merojaah juga ya. kita berdoa semoga pandemi ini segera berakhir dan kita bisa belajar secara normal lagi, aamiin.

Pada pertemuan hari ini kita akan mengulang materi untuk persiapan PTS ya anak soleh soleha.

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan komposisi pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Dimana masing-masing tim berupaya untuk menang dan mencetak gol ke gawang lawan.

Manfaat Bermain Sepak Bola

1.  Jika dilakukan secara rutin, sepak bola dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar
2.  Menumbuhkan dan melatih kerja sama antar teman dalam satu tim atau regu.
3. Melatih kemampuan dan pengetahuan tentang sepak bola.
4. Menguatkan otot dibagian kaki, paha, perut, dan dada.
5. Melatih mental saat bermain sepak bola

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

a. Teknik Dasar Mengoper Bola (Passing)

1) menggunakan kaki bagian dalam

2) menggunakan kaki bagian luar

3).menggunakan punggung kaki

b. Teknik Dasar Menghentikan Bola / Menerima Bola

1) Menggunakan kaki bagian bawah / telapak kaki

2) Menggunakan kaki bagian dalam

3. Menahan bola dengan kaki bagian luar

c. Menggiring (Dribling) Bola

1). Dribbling dengan menggunakan sisi kaki bagian dalam

2). Dribbling dengan sisi kaki bagian luar

3). Dribbling menggunakan kura-kura kaki

 

ISTILAH PELANGGARAN

Handsball: pelanggaran yang dilakukan oleh pemain (selain kipper) yang menyentuh bola dengan tangan.

Kartu kuning: tanda peringatan yang diberikan wasit karena pemain melakukan pelanggaran seperti perselisihan atau mencederai secara sengaja atau tidak sengaja terhadap pemain lain.

Kartu merah: tanda peringatan yang diberikan wasit kepada pemain karena melakukan pelanggaran fatal. Kartu merah juga bisa diberikan setelah peman mendapt kartu kuning dua kali.

 

ISTILAH TEKNIS

Dribbling: teknik menggiring bola.

Heading: menyundul bola.

Passing: proses memberikan atau mengumpan bola kepada teman satu tim.

 

Permainan Bola Basket

Permainan bola basket merupakan jenis permainan olahraga yang dimainkan oleh 2 tim berlawanan dengan anggota sebanyak 5 orang untuk masing-asing tim. Tujuan permainan ini adalah untuk mendapatkan poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring lawan.

Pertandingan olahraga ini dilakukan diruangan yang memiliki ukuran lapangan dengan panjang 28,5 meter dan lebarnya 15 meter. Untuk posisi pemain dapat dibedakan menjadi 3, yaitu

1. Forward, merupakan pemain yang bertugas untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke ring lawan.
2. Defense, merupakan pemain yang bertugas untuk pertahanan atau menghadang lawan agar lawan tidak bisa mendapatkan poin.
3. Playmaker, merupakan pemain yang bertugas dalam mengatur alur bola serta menentukan strategi permainan.

Teknik dasar bola basket

1. Mengumpan (passing) 

2. Menggiring (dribbling) 

3. Menembak (shooting) 

Pengertian Bola Voli 

Secara umum, pengertian bola voli adalah salah satu cabang olahraga bola dimana cara memainkannya dengan menjatuhkan bola ke dalam lapangan lawan sebanyak mungkin untuk mencapai skor tertentu.

Pendapat lain mengatakan, pengertian bola voli adalah suatu cabang olah raga yang dimainkan oleh dua group yang saling berlawanan dimana setiap group memiliki enam orang pemain. Antar lapangan kedua group/ tim tersebut dibatasi oleh sebuah net penghalang dengan ketinggian tertentu.

Sejarah Permainan Bola Voli

Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh William George Morgan, pada tahun 1895 di Holyoke, Massacusetts, Amerika Serikat. William George Morgan adalah seorang instruktur pendidikan jasmani di sebuah organisasi bernama Young Men’s Christian Association (YMCA).

1. Teknik Dasar Bola Voli, Service

Dalam permainan bola voli, servis (service) adalah pukulan awal dari luar lapangan untuk memulai rally dalam pertandingan. Ada empat jenis servis yang bisa dilakukan, yaitu:

• Servis Lompat
• Servis Bawah
• Servis Atas
• Servis Samping

2. Teknik Dasar Bola Voli, Passing

• Passing Bawah
• Passing Atas

3. Teknik Dasar Bola Voli, Smash

4. Teknik Dasar Bola Voli, Blocking

Pengertian Permainan Bola Kasti

Permainan bola kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu dengan cara melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat.

Permainan bola kasti merupakan permainan tradisional yang mengutamakan kerjasama antar pemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan. Permainan bola kasti dimainkan oleh 2 regu yang setiap regu terdiri dari 12 orang yaitu regu pemukul serta regu penjaga.

Teknik Kasti

1. Teknik Melempar Bola

• Lemparan Bola Mendatar

• Lemparan Bola ke Bawah

• Lemparan Bola Melambung

2. Teknik Memukul Bola

• Memukul Arah Mendatar

• Memukul Arah Bawah

• Memukul Arah Melambung

3. Teknik Berlari

4. Teknik Menangkap Bola

• Menangkap Bola Mendatar

• Menangkap Bola Arah Bawah

• Menangkap Bola Melambung

Perlengkapan Kasti

• Bola kasti/bola tenis. Bola harus berukuran kecil dengan warna kuning atau hijau.
• Tongkat pemukul di mana tongkat ini biasanya terbuat dari kayu dan panjangnya adalah antara 50-60 cm.
• Bendera kecil/keset. Bila memakai bendera, maka persiapannya adalah ada pada setiap sudut lapangan dengan ada tanda tengah lapangan.
• Tiang hinggap. Untuk tiang hinggap sendiri pun perlu terdiri dari tuang yang sudah dipasang bendera lalu menanamkannya supaya ketika permainan berlangsung tak akan mudah tergeser atau tercabut, khususnya saat pelari memegangnya.

Tujuan dan Manfaat Bola Kasti

1. Melestarikan budaya olahraga tradisional.
2. Bermanfaat untuk kebugaran jasmani dan kesehatan.
3. Meningkatkan sikap sportivitas antar pemain atau teman.
4. Meningkatkan pengetahuan peraturan permainan.
5. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yang terlibat dalam aktivitas yang terorganisasi.
6. Dapat mempererat hubungan persahabatan dan kerjasama yang baik
7. Belajar berkomunikasi dan bekerja sama dengan orang lain.
8. Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan kreativitas.
9. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yangterlibat dalam
aktivitas suatu permainan.
10. Mendapatkan olahraga yang murah meriah.

 Tetap semangat dan sehat selalu, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh