Materi dan Tugas Kelas 5

 

Hari / tanggal : selasa, 31 agustus 2021 

Kelas : 5 ( A, B, C, D, E, F )

Materi : Bola Basket

Tujuan pembelajaran : siswa dapat menyebutkan dan memperaktekkan gerak dasar permainan bola basket dengan baik dan benar

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)

Bagaimana kabarnya anak soleh sholehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya anak soleh sholeha, tapi sebelum kita belajar daring jangan lupa sarapan terlebih dahulu kemudian shalat dhuha dan merojaah juga ya. kita berdoa semoga pandemi ini segera berakhir dan kita bisa belajar secara normal lagi, aamiin.

Anak-anak kita akan melanjutkan materi tentang permainan bola besar, jika minggu sebelumnya kita sudah mempelajari tentang permainan sepak bola dan bola voli. Pada pertemuan hari ini kita akan belajar tentang permainan bola basket dan praktek bagaimana cara mengoper bola pada permainan bola basket.

Permainan Bola Basket

Permainan bola basket merupakan jenis permainan olahraga yang dimainkan oleh 2 tim berlawanan dengan anggota sebanyak 5 orang untuk masing-asing tim. Tujuan permainan ini adalah untuk mendapatkan poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring lawan.

Pertandingan olahraga ini dilakukan diruangan yang memiliki ukuran lapangan dengan panjang 28,5 meter dan lebarnya 15 meter. Untuk posisi pemain dapat dibedakan menjadi 3, yaitu

1. Forward, merupakan pemain yang bertugas untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke ring lawan.
2. Defense, merupakan pemain yang bertugas untuk pertahanan atau menghadang lawan agar lawan tidak bisa mendapatkan poin.
3. Playmaker, merupakan pemain yang bertugas dalam mengatur alur bola serta menentukan strategi permainan.

Permainan bola basket merupakan olahraga yang sangat digemari di Amerika. Beberapa kompetisi bola basket yang cukup besar sering diadakan pada tiap tahunnya, NBL (National Basketball League) di Indonesia, BBL (British Basketball League) di Inggris, NBA (National Basketball Association) di Amerika.

Permainan bola basket dimainkan oleh 5 orang dengan wasit sebanyak 2 orang. Wasti 1 disebut Referee, dan yang ke 2 disebut Umpire. Waktu dalam permainan ini bisa dipillih mengikuti standar nasional atau standar internasional.

Jika permainan dipilih menggunanakan standar nasional maka waktu permainannya selama 4 x 10 menit, sedangkan jika permainan dimainkan dengan standar Internasional maka waktu permainan adalah selama 4 x 12 menit dengan waktu istirahat 10 menit. Jika kedua tim memperoleh skor yang sama maka akan diadakan perpanjangan waktu.

Untuk ukuran bola yang digunakan dalam permainan ini harus memiliki keliling 75 – 78 cm,, dengan berat bola 600 – 650 gram. Permainan bola basket ini pertama kali diiptakan dan diperkenalkan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891. Ia merupakan seorang guru olahraga yang berasal dari Kanada.

Teknik dasar bola basket

1. Mengumpan (passing) Teknik mengumpan atau passing dilakukan dengan cara memberikan bola kepada rekan satu tim. Adapun, teknik menangkap bola (hasil umpan) dinamakan catching. 

2. Menggiring (dribbling) Gerakan dribbling dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai/lapangan pertandingan. Tujuan melakukan dribbling adalah untuk melewati penjagaan lawan dan melakukan serangan.

 

3. Menembak (shooting) Shooting adalah teknik melepaskan (menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin. 

4. Berputar (pivot) Pivot adalah gerakan memutar badan dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. Gerakan ini biasa dilakukan setelah menerima umpan dari rekan satu tim. 

5. Rebound Rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal masuk ring. Ada dua jenis rebound dalam olahraga bola basket yaitu offensive rebound dan defensive rebound.

TUGAS :

Catatan : 

1. Lakukan gerakan mengoper bola ( Passing ) sebanyak 3x setiap gerakannya  seperti vidio di atas dengan benar dan semangat!

2. Anak-anak boleh menggunakan bola basket, bola karet, bola voli, bola plastik atau bola apa saja asalkan bisa memantul

3. Jangan lupa pakai baju olahraga ( peci dan jilbab juga...ok.... )

4. Minta bantuan orang tua untuk membuat vidionya

5. jangan lupa like dan subscribe ya

*Kirimkan dalam bentuk vidio singkat beserta nama dan kelas ke grup PJOK.

Tetap semangat dan sehat selalu, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh