Tugas Kelas 2

hari / tanggal : senin, 9 november 2020 

kelas : 2A, 2B, 2C dan 2D 

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Pada pertemuan hari ini kita akan membahas materi tentang kebugaran jasmani tentang latihan kelenturan

Tujuan pembelajaran : agar anak dapat memahami dan mempraktekkan gerakan latihan kelenturan dengan baik dan benar

kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari.

Latihan Kelenturan Tubuh

Kelenturan merupakan kemampuan otot-otot dan sendi tubuh dalam melakukan gerak secara optimal, atau kemudahan gerakan otot dan sendi tubuh tanpa mengalami kesakitan.
Latihan kelenturan atau fleksibilitas bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa, tanpa gangguan yang berarti. Cara melakukan latihan kelenturan tubuh harus disesuaikan dengan sifat dan bentuk dari gerak persendian tersebut.

contoh latihan klenturan :

Tugas : 

1. Setelah selesai membaca kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS

2. Salinlah tabel berikut dibuku tulis kemudian tuliskan 3 contoh latihan kelenturan.

3. kirimkan dalam betuk foto ke grup PJOK ya. 

No	Contoh Gerakan Untuk Melatih Kelenturan
1
2
3

 

Tetap semangat dan sehat selalu anak soleh soleha...aamiin

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.