Hari / tanggal : jumat, 14 agustus 2026
Fase / Kelas : B / 4 zainab dan 4 fatimah
Mata Pelajaran : PJOK
Materi : Pola gerak dasar non lokomotor
Pertemuan : ke-4 (4JP)
Apersepsi :
Assalamu‘alaikum warohmatullahi wabarokatuh,
Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat dan semangat. Sudahkah anak-anak melaksanakan shalat subuh hari ini? jangan lupa ya anak-anak karena itu merupakan kewajiban kita sebagai umat muslim. Dalam kehidupan sehari-hari kita selalu melakukan gerak lokomotor, seperti berjalan menuju kelas, berlari saat bermain, melompat, dan berpindah tempat. Pada pembelajaran hari ini, kita akan melanjutkan dengan mempelajari dan mempraktikkan berbagai gerak non-lokomotor, seperti menekuk, memutar, mengayun, meregangkan, dan membungkukkan tubuh.
Capaian Pembelajaran :
Menerapkan strategi gerak sederhana dan memecahkan masalah gerak; menerapkan peraturan untuk menumbuhkan fair play di dalam berbagai aktivitas jasmani; dan berpartisipasi secara positif dalam kelompok atau tim di dalam berbagai aktivitas jasmani.
Tujuan Pembelajaran :
Murid mampu mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar non-lokomotor (menekuk, memutar, mengayun, dan keseimbangan) dengan koordinasi yang lebih baik dalam bentuk aktivitas gerak berirama sederhana dan permainan, serta menunjukkan sikap percaya diri, disiplin, dan tanggung jawab.
ATP :
1. Pengenalan gerak non-lokomotor (memutar, mengayun, menekuk)
2. Variasi & kombinasi gerakan (memutar + mengayun, memutar + menekuk)
3. Variasi & kombinasi gerakan (mengayun + menekuk, memutar + mengayun + menekuk)
Model / Metode : Discovery Learning, Demonstrasi, Tanya Jawab, Game
Materi
A. Pengertian Gerak Non Lokomotor
Gerak non-Lokomotor (gerakan yang tidak berpindah tempat) dimana sebagian anggota tubuh tertentu saja yang digerakkan namun tidak berpindah tempat. Misalnya membungkuk, menekuk dan memutar, meliuk dan mengayun.
Contoh Gerak Non Lokomotor
1.Memutar
Memutar artinya kalian dapat menggerakkan tubuh kalian dengan memutarkan ke arah lainnya. Contohnya kalian bisa memutarkan lengan, pinggang, pergelangan kaki, hingga tubuh kalian. Namun tetap saja tidak melakukan perpindahan posisi.
2. Mengayun
Mengutip dari KBBI, berayun berarti bergerak seperti ayunan. Nah, tidak jarang melakukan gerakan mengayun, seperti mengayunkan lengan untuk melakukan peregangan atau pemanasan sebelum latihan. Jika Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga, banyak non-olahraga yang akan dilakukan.
3. Membungkuk
Membungkuk adalah gerakan menunduk dengan membuat posisi tubuh menjadi 90 derajat dan melihat ke bawah. Di beberapa negara, ada tradisi membungkuk dan menyapa orang lain. Nah, gerakan membungkuk ini tidak menyebabkan perpindahan tubuh. Oleh karena itu, gerakkan ini disebut gerak non lokomotor.
4. Menekuk
Menekuk adalah gerakkan dengan melipat bagian tubuh. Gerakkan ini juga banyak digunakan saat berolahraga. Bahkan, kalian juga menggunakan gerakkan ini untuk kegiatan sehari-hari. Gerakan ini memungkinkan kalian untuk menggerakkan pinggul, lutut, dan beberapa persendian lainnya tanpa mengubah posisi tubuh .Bentuk gerakkan menekuk bisa kalian lakukan dengan menekuk pergelangan tangan, menekuk lutut, tekuk punggung, tekuk ke bawah, atau lakukan gerakan jongkok yang menekuk lutut dan punggung.
Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.
Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah
الحَمْدُ لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ
Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin
Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah,, aamiin...
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar