PJOK SD AL AZHAR 1 BANDAR LAMPUNG: Materi dan Praktek Kelas 1B

Hari / tanggal : Selasa, 29 agustus 2023

Kelas : 1B

Materi : gerak dasar non lokomotor

Capaian Pembelajaran :

Pada akhir fase A, peserta didik dapat menunjukkan berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak sebagai hasil peniruan dari berbagai sumber, mengetahui konsep dan prinsip gerak yang benar, mengetahui dan mempraktikkan aktivitas jasmani untuk pengembangan kebugaran dan pola perilaku hidup sehat, menunjukkan perilaku awal tanggung jawab personal dan sosial, serta menerima nilainilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran :

Mempraktikkan pola gerak dasar nonlokomotor seperti: gerakan memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, dan meliuk.
Memahami fakta, konsep, dan prosedur pola gerak dasar nonlokomotorseperti: gerakan memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, danmeliuk.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menyimak arahan dan umpan balik yang diberikan guru

ATP :

1.1 Peserta didik diminta memperagakan variasi berbagai pola gerakan memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, dan meliuk.

1.2 Peserta didik diminta memahami prosedur pola menirukan gerakan memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, dan meliuk.

1.6 Peserta didik diminta melaksanakan tanggung jawab pada kegiatan mempraktikkan gerak dasar non

lokomotor

Assalamu‘alaikum warohmatullahi wabarokatuh,

Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat. Mohon bimbingan Ayah/Bunda untuk terus mendampingi ananda dalam melakukan aktivitas pembelajaran di rumah. Ayah/Bunda yang hebat-hebat tetap semangat mendampingi putra putrinya di rumah, kita sama sama berjuang untuk dapat memberikan pendidikan yang menyenangkan bagi anak-anak kita tercinta.

A. Pengertian Gerak Non Lokomotor

Gerak non-Lokomotor (gerakan yang tidak berpindah tempat) dimana sebagian anggota tubuh tertentu saja yang digerakkan namun tidak berpindah tempat. Misalnya mendorong, menarik, menekuk dan memutar, meliuk dan mengayun.

Contoh Gerak Non Lokomotor

1.Memutar

Memutar artinya kalian dapat menggerakkan tubuh kalian dengan memutarkan ke arah lainnya. Contohnya kalian bisa memutarkan lengan, pinggang, pergelangan kaki, hingga tubuh kalian. Namun tetap saja tidak melakukan perpindahan posisi.

2. Mengayun

Mengutip dari KBBI, berayun berarti bergerak seperti ayunan. Nah, tidak jarang melakukan gerakan mengayun, seperti mengayunkan lengan untuk melakukan peregangan atau pemanasan sebelum latihan. Jika Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga, banyak non-olahraga yang akan dilakukan.

3. Membungkuk

Membungkuk adalah gerakan menunduk dengan membuat posisi tubuh menjadi 90 derajat dan melihat ke bawah. Di beberapa negara, ada tradisi membungkuk dan menyapa orang lain. Nah, gerakan membungkuk ini tidak menyebabkan perpindahan tubuh. Oleh karena itu, gerakkan ini disebut gerak non lokomotor.

4. Menekuk

Menekuk adalah gerakkan dengan melipat bagian tubuh. Gerakkan ini juga banyak digunakan saat berolahraga. Bahkan, kalian juga menggunakan gerakkan ini untuk kegiatan sehari-hari. Gerakan ini memungkinkan kalian untuk menggerakkan pinggul, lutut, dan beberapa persendian lainnya tanpa mengubah posisi tubuh .Bentuk gerakkan menekuk bisa kalian lakukan dengan menekuk pergelangan tangan, menekuk lutut, tekuk punggung, tekuk ke bawah, atau lakukan gerakan jongkok yang menekuk lutut dan punggung.

Menoleh

Menoleh adalah gerakkan untuk menggerakkan kepala ke arah tertentu. Gerakan ini hanya menggerakkan kepala tanpa berpindah tempat sehingga masuk ke dalam kategori gerak non lokomotor.
3. Geleng Kepala

Menggeleng kepala adalah menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan dan sering dilakukan saat sesi pemanasan sebelum olahraga. Gerakan ini membuat kepala bergerak, tetapi tubuh tetap diam di tempat.

Baca artikel detikbali, "Apa Itu Gerakan Non Lokomotor? Berikut Penjelasan dan Contohnya" selengkapnya https://www.detik.com/bali/berita/d-6537899/apa-itu-gerakan-non-lokomotor-berikut-penjelasan-dan-contohnya.

Download Apps Detikcom Sekarang https://apps.detik.com/detik/5.5

5. Menoleh

Menoleh adalah gerakkan untuk menggerakkan kepala ke arah tertentu. Gerakan ini hanya menggerakkan kepala tanpa berpindah tempat sehingga masuk ke dalam kategori gerak non lokomotor.

6. Geleng Kepala

Menggeleng kepala adalah menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan dan sering dilakukan saat sesi pemanasan sebelum olahraga. Gerakan ini membuat kepala bergerak, tetapi tubuh tetap diam di tempat.

Memutar

Memutar adalah gerakan ketika anggota tubuh melakukan gerakan memutar memutar ke berbagai arah. Gerakan memutar ini bisa dilakukan pada beberapa bagian tubuh, seperti lengan, pinggang, hingga pergelangan kaki.
5. Mengayun

Gerakan mengayun berarti dilakukan gerakan seperti ayunan. Gerakan ayunan, seperti ayunan tangan dan ayunan kaki juga sering dilakukan ketika sedang melakukan gerakan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga.

Baca artikel detikbali, "Apa Itu Gerakan Non Lokomotor? Berikut Penjelasan dan Contohnya" selengkapnya https://www.detik.com/bali/berita/d-6537899/apa-itu-gerakan-non-lokomotor-berikut-penjelasan-dan-contohnya.

Download Apps Detikcom Sekarang https://apps.detik.com/detik/

Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.

Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah

الحَمْدُ لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ

Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin

Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah, semoga kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

PJOK SD AL AZHAR 1 BANDAR LAMPUNG

Selasa, 29 Agustus 2023

Materi dan Praktek Kelas 1B

4. Menekuk

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Penilaian kelas 3

Laporkan Penyalahgunaan