Hari : kamis
Tanggal
: 7 April 2022
Kelas
:IV D
Sekolah
: Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung
TEMA
: Cidera
MATERI : Pengertian
Cidera
Tujuan Pembelajaran : Siswa diharapkan mampu
menjelaskan tentang pengertian cidera dan bagaimana cara penanggulangannya
Assalamu‘alaikum
warohmatullahi wabarokatuh,
Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat. Mohon bimbingan Ayah/Bunda untuk terus mendampingi
ananda dalam melakukan aktivitas pembelajaran di rumah.
Pada pelajaran
ini, kamu akan mempelajari jenis-jenis cedera. Kamu juga akan belajar menangani
cedera ketika melakukan kegiatan sehari-hari. Dengan mempelajari materi ini,
kamu akan merasa aman dan nyaman dalam beraktivitas sehari-hari.
Sebelum lebih lanjut
untuk mempelajari materi ini, alangkah baiknya kamu semua berdo'a terlebih
dahulu, semoga selalu diberi kesehatan dan dapat belajar dengan tenang, agar
ilmunya bisa berkah dan bermanfaat. Amiiin
Apa sajakah jenis
cedera yang terjadi saat beraktivitas fisik?. Saat beraktivitas fisik,
sangat rentan terjadi bahaya cedera. Jenisjenis cedera dalam aktivitas fisik
sebagai berikut.
1. Jenis Cedera dalam Aktivitas / Olahraga Fisik
a. Memar
Memar adalah keadaan
cedera yang terjadi pada jaringan ikat di bawah kulit. Memar dapat
terjadi pada daerah kepala, bahu, siku, tangan, dada, perut, dan kaki. Nyeri
karena luka memar biasanya ringan sampai sedang dan pembengkakan yang menyertai
sedang sampai berat. Memar biasanya karena benturan atau pukulan pada kulit.
Memar menimbulkan daerah kebiru-biruan atau kehitaman pada kulit.
Adapun cara-cara untuk
menanggulangi memar. Simak caranya dibawah ini
- Kompres
dengan es dan air panas bergantian tiap tiga jam sekali selama 12–24 jam.
Pengompresan untuk menghentikan pendarahan kapiler.
- Istirahat
untuk mencegah cedera lebih lanjut. Istirahat juga mempercepat pemulihan
jaringan lunak yang rusak.
- Hindari
benturan di daerah cedera saat beraktivitas fisik.
Cedera otot terdiri
atas cedera otot tendon dan cedera otot ligamen. Otot tendon menghubungkan otot
dan sendi atau otot dan tulang. Otot ligamen mengikat tulang dan persendian.
·
Penanggulangan cedera
otot dengan mengistirahatkan bagian cedera dan mengompresnya dengan es.
Selain itu, ada juga
yang namanya cedera kram otot. Penyebab keram adalah kelelahan
otot, kurangnya pemanasan dan peregangan, serta gangguan
sirkulasi darah menuju otot. Keram otot menyebabkan rasa nyeri.
·
Penanggulangan cedera
kram otot, adalah dengan meluruskan bagian tubuh yang mengalami kram otot dan
mengistirahatkannya beberapa saat
c. Pendarahan
Saat beraktivitas atau
berolahraga fisik, seseorang dapat mengalami pendarahan. Biasanya hal ini
disebabkan karena terjadi benturan yang keras. Pendarahan yang sering
terjadi saat beraktivitas fisik adalah pendarahan hidung, mulut, dan
kulit.
·
Pendarahan
Hidung
·
Dudukkan penderita. Jepit
hidung sedikit ke bawah tulang rawan hidung. Posisi ibu jari berhadapan dengan
jari-jari lain. Lakukan selama 5 menit. Anjurkan korban bernapas melalui mulut.
·
Berikan kompres dingin
di sekitar batang hidung, mata, hingga pipi.
·
Jika pendarahan tidak
berhasil dihentikan, segera minta pertolongan kepada orang dewasa di sekitarmu.
Baca Juga
· Pendarahan Mulut
· Pendarahan dari bibir atau gusi dihentikan
dengan penekanan langsung dan kompres dingin.
· Jika terdapat gigi goyang atau fraktur, gigi
tidak dicabut. Korban dibawa ke klinik atau rumah sakit untuk ditangani dokter
gigi.
d. Pingsan /
Kehilangan Kesadaran
Pingsan adalah keadaan
kehilangan kesadaran bersifat sementara dan singkat. Mengapa bisa
pingsan ? Pingsan disebabkan berkurangnya aliran darah, oksigen,
dan glukosa. Korban pingsan biasanya karena kelelahan, terpapar sinar matahari
dalam waktu lama, dan lapar.
Berikut cara
menanggulangi pingsan.
1.
Apabila wajah orang
yang pingsan pucat karena kelelahan atau lapar, baringkan di tempat datar.
Letakkan kepala lebih rendah dari kaki agar darah mengalir ke kepala korban
pingsan.
2.
Apabila korban muntah,
miringkan kepala agar muntahan tidak menghalangi pernapasan.
3.
Apabila wajah orang
yang pingsan memerah, sangga kepalanya dengan bantal atau sesuatu. Tujuannya
agar darah mengalir secara normal.
4.
Apabila pakaian yang
dikenakan korban terlalu ketat, kendurkan. Ini dimaksudkan agar korban dapat
bernapas dengan lega.
5.
Apabila korban sudah
siuman, beri minuman air gula atau teh manis hangat.
6.
Apabila korban tidak
sadar, segera dibawa ke pusat kesehatan terdekat. Ini dilakukan agar segera
mendapat perawatan medis.
2. Jenis-Jenis Cedera
dalam Kegiatan Sehari-Sehari
Saat beraktivitas
sehari-hari, kamu mungkin pernah terluka atau terjatuh. Boleh jadi, peristiwa
tersebut menimbulkan cedera. Apa sajakah jenis cedera yang terjadi dalam
aktivitas sehari-hari ?
· Luka iris terjadi ketika kulit terkena benda
tajam. Luka iris terjadi saat kita menggunakan pisau, menginjak pecahan kaca,
atau benda tajam lain.
· Luka memar terjadi karena bagian tubuh terkena
benturan benda keras dengan tekanan keras. Contoh luka memar, yaitu luka karena
terbentur meja, luka terkena pukulan, dan luka terkena tendangan.
·
· Luka Lecet
· Luka lecet terjadi akibat permukaan kulit
tergesek permukaan kasar. Luka lecet umumnya lebih sakit atau perih daripada
luka iris.
· Luka Tusuk
· Luka tusuk diakibatkan benda berujung runcing
atau tajam. Luka tusuk umumnya disebabkan benda runcing, seperti garpu,
gunting, obeng, anak panah, pecahan kaca, pensil, dan bolpoin.
· Luka Gigitan
· Biasanya terjadi karena gigitan binatang
· Luka Bakar
· Luka bakar adalah kerusakan pada kulit yang
disebabkan panas, listrik, zat kimia, gesekan, atau radiasi. Luka bakar
mengakibatkan gejala seperti kulit melepuh, kulit mengelupas, kulit hangus, dan
pembengkakan. Keadaan ini biasanya menimbulkan gelembung cairan di bawah kulit.
TUGAS
1. Ceritakan Cidera Apa Yang Pernah Kalian Alami Dan Bagaimana Cara Menanggulangi Atau Mengobatinya.
2.Kirimkan Dalam Bentuk Vidio Singkat
*Kirimkan
vidio beserta nama dan kelas ke grup PENJAS
Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin
untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.
Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini,
marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah
الحَمْدُ
لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ
Alhamdulillahi Robbil
'Alamiin
Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah,
semoga kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar