Tugas Praktek Kelas 3

hari / tanggal : jumat, 19 februari 2021

kelas : 3A, 3B, 3C dan 3D SD AL AZHAR 1

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Pada pertemuan hari ini kita akan belajar tentang materi renang ya anak soleh soleha.

Tujuan pembelajaran : agar anak-anak dapat menyebutkan dan mempraktekkan gerakan renang dan macam-macam gaya renang dengan baik dan benar

Pengertian Renang

Secara sederhana, pengertian renang adalah upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) seluruh bagian tubuh ke atas permukaan air.  

Renang gaya bebas

Gerakan kaki

Gerakan kaki pada renang gaya bebas yakni kaki dinaik turunkan secara bergantian. Pusat gerakan ada pada pangkal paha. Lutut tidak boleh ditekuk. Kaki harus dalam sikap point artinya telapak kaki harus tetap lurus.

Gerakan tangan.

Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika tangan mengayun kedepan, posisi badan sekdikit dimiringkan untuk mempermudah melakukan pernafasan.

TUGAS :

Catatan : 

1. Lakukan gerakan seperti vidio di atas dengan benar dan semangat!

2. Jangan lupa pakai baju olahraga ya ( peci dan jilbab juga...ok.... )

*Kirimkan dalam bentuk vidio singkat beserta nama dan kelas ke grup PJOK ya.

Tetap semangat dan sehat selalu, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh