tugas kelas 5F

jum'at, 27 maret 2020

kelas 5F


Nama :
Kelas  :

Tulis jawabannya saja:

1. saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a. pinggang

b. punggung

c. tengkuk leher

d. kepala

2. posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ````

a. membelakangi matras

b. didepan matras

c. di sebelah kanan  matras

d. di sebelah kiri matras

3. sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....

a. kedua kaki dibuka selebar bahu

b. kedua kaki rapat keatas

c. badan tegak diatas

d. badan dan kaki lurus

4. sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

a. kayang

b. sikap lilin

c. berguling ke depan

d. berguling ke belakang 

5. Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan …

a. Roll belakang

b. Roll depan

c. Hand spring

d. Meroda

6  Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
a. Melemaskan otot dan sendi
b. Menguatkan tulang
c. Keseimbangan gerakan
d. Meningkatkan percaya diri

7  Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
a. Menambah semangat gerakan
b. Memvariasikan gerakan
c. Memvariasikan langkah
d. Menambah gaya

8  Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....
a. Permainan
b. Senam
c. Atletik
d. Beladiri

9  Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
a. Sistematis
b. Gembira
c. Teratur
d. Efektif

10  Manfaat senam irama, kecuali…
a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
b. Meningkatkan daya tahan jantung
c. Merupakan suatu program penurun berat badan
d. Membentuk , teratur dan lincah

"Good Luck Anak Soleh dan Solehah"