Hari / tanggal : senin, 26 september 2022
Kelas : 1
Materi : aktifitas atletik
Tujuan pembelajaran :
- Siswa mampu mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
- Siswa mampu menunjukkan gerakan nerdiri dalam keadaan istirahat
- Siswa mampu mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
- Siswa mampu melakukan gerakan berjalan ke samping
- Melakukan gerakan berjalan tegak
- Melakukan gerakan berjalan kangkang
- Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
Assalamu‘alaikum warohmatullahi wabarokatuh,
Selamat pagi, apa kabar Anak soleh dan solehah? Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat. Mohon bimbingan Ayah/Bunda untuk terus mendampingi ananda dalam melakukan aktivitas pembelajaran di rumah. Ayah/Bunda yang hebat-hebat tetap semangat mendampingi putra putrinya di rumah, kita sama sama berjuang untuk dapat memberikan pendidikan yang menyenangkan bagi anak-anak kita tercinta.
1. Sikap Berdiri dengan satu kaki bergantian
Sikap awal berdiri badan tegak, pandangan mata ke depan, angkat kaki kanan dan pejamkan mata jaga tubuh agar jangan jatuh, ulangi gerakan dengan memakai kaki kiri.
Berdiri tegak dan angkat kaki kanan, rentangkan kedua tangan ke samping, luruskan kaki kanan kedepan, tahan kaki kanan dan kembali berdiri tegak luruskan kaki kiri ke depan, tahan, rentangkan kedua tangan ke samping, tahan kaki kiri dan kembali berdiri tegak.
3. Sikap tubuh posisi bergerak 1 sikap tubuh yang benar dalam berjalan
berjalan ke depan sikap badan tegak kaki melangkah dengan mantap pandangan ke depan lengan diayunkan ke depan dan ke belakang bergantian
4 sikap tubuh yang benar dalam berlari
berlari ke depan sikap tubuh sedikit condong ke depan pandangan lurus ke depan kedua tangan diayunkan seirama langkah kaki
5 sikap tubuh berjalan dan berlari yang sehat
lari dan jalan hams dilakukan dengan teratur latihan lari dan jalan yang teratur meningkatkan kesehatan tubuh latihan lari disebut joging
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
