Hari / tanggal : Selasa, 25 januari 2022
Kelas : 5C
Materi : Senam Irama
Tujuan pembelajaran :
- Menjelaskan prosedur berbagai aktivitas gerak berirama
- Melakukan latihan gerak berirama
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh sholehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin.
Kita lanjut daringnya ya anak soleh sholeha, tapi sebelum kita belajar daring jangan lupa sarapan terlebih dahulu kemudian shalat dhuha dan merojaah juga ya. kita berdoa semoga pandemi ini segera berakhir dan kita bisa belajar secara normal lagi, aamiin.
Anak-anak kita akan melanjutkan materi kita ya, untuk memulai semester dua ini dan tahun baru ini mudah-mudahan kita menjadi lebih semangat lagi untuk belajarnya, hari ini kita akan melanjutkan materi tentang senam irama.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Paduan antara senam dan musik ini membuat gerakan senam lebih menarik. Gerakan dalam senam irama mesti dilakukan secara luwes, berkesinambungan, dan tepat dengan irama maupun tema musik.
Ciri-ciri Senam Irama
Ø Mudah diikuti
Ø Tidak membutuhkan biaya yang mahal
Ø Diiringi musik atau nyanyian
Ø Melibatkan banyak peserta
Ø Bermanfaat untuk kesehatan tubuh
Manfaat Senam Irama
- Membakar Lemak Berlebih
- Menjaga Kesehatan Jantung
- Memperkuat Otot Dan Tulang
- Memperbaiki Keseimbangan Tubuh
- Tubuh Tidak Mudah Cedera Dan Sakit
- Mencegah Timbulnya Penyakit
- Menghilangkan Stres
Unsur-unsur Dalam Senam Irama Atau Senam Ritmik
• Kelenturan : senam irama sangat memperhatikan gerakan lentur dan gestur tubuh yang diikuti oleh persendian ekstrim dan lekukan-lekukan tubuh.
• Keseimbangan : keseimbangan akan dibutuhkan pada saat gerakan sulit seperti berputar dengan menggunakan satu kaki.
• Keindahan : keindahan dapat digunakan untuk pertunjukan dan salah satu elemen utama yang berada dalam senam irama .
• Ketepatan : ketepatan dibutuhkan karena atlet tidak hanya menghitung pola langkah pada tempatnya saja namun gerakan harus seirama dengan musik yang mengiringinya.
• Kekuatan : tanpa adanya kekuatan yang baik maka atlet tidak akan bisa melakukan gerakan yang sulit.
• Keluwesan : keluwesan akan didapat dengan cara koreografi yang sudah disusun dan dengan latihan yang teratur.
Catatan :
- Baca materi di atas sampai selesai
- Usahakan memakai seragam sekolah
- Kirimkan foto saat membaca materi di atas ke grub wa PENJAS ya nak
Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.
Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah
الØَÙ…ْدُ Ù„ِلهِ رَبِّ العَالَِميْÙ†َ
Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin
Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah, semoga wabah covid19 ini cepat selesai dan kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
