Hari / tanggal : senin, 24 Mei 2021
kelas : 2A, 2B, 2C dan 2D
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin.
Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.
Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.
Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.
Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Pengertian Pemanasan dan Pendinginan
PEMANASAN adalah suatu sesi kegiatan sebelum berolahrag,a yang berfungsi untuk menyiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik
Manfaat pemanasan :
1. Meningkatkan temperatur tubuh
2. Membuat sendi lebih fleksible
3. memperlancar aliran darah ke otot untuk mengurangi ketegangan otot atau kram
4. mengurangi risiko cedera
PENDINGINAN dalam berolahraga yang bertujuan mengembalikan kondisi tubuh dan detak jantung kembali ke normal secara perlahan
Manfaat Pendinginan :
1. Membantu denyut jantung dan pernapasan secara bertahap kembali normal.
2. Membantu mencegah rasa pusing akibat menumpuknya darah di dalam otot-otot kaki jika aktivitas berat dihentikan secara tiba-tiba.
3. Menyiapkan otot untuk sesi latihan berikutnya esok hari.
4. Membuang produk sisa seperti asam laktat, yang dapat menumpuk di otot saat melakukan aktivitas berat.
Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan
Banyak yang menganggap bahwa menjaga kebersihan lingkungan adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal dalam kenyataannya, menjaga kondisi lingkungan bisa dilakukan dari berbagai hal sederhana yang ada di sekitar Anda terlebih dahulu. Di bawah ini adalah cara menjaga kebersihan lingkungan yang bisa Anda coba terapkan sejak dini dengan mudah:
1. Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan di Rumah
Lingkungan rumah adalah garis terdepan yang bisa Anda jaga kondisi dan kebersihannya sendiri. Mulailah dengan cara memisahkan sampah rumah tangga Anda sesuai dengan jenisnya masing-masing untuk mempermudah petugas dalam melakukan penyortiran. Hindari untuk membuang dan membakar sampah secara sembarangan karena akan mengakibatkan polusi udara yang sangat berbahaya.
2. Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan di Sekolah
Didiklah anak Anda supaya mulai untuk menjaga kebersihan lingkungan dengan benar di sekolah. Ajari supaya anak mau membuang sampahnya dengan benar pada tempat sampah dan tidak membuangnya secara sembarangan. Jangan membiasakan untuk membuang sampah pada laci meja karena bisa menimbulkan penyakit berbahaya dalam jangka panjang.
3. Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan Sekitar
Setelah Anda turut berkontribusi untuk menjaga kebersihan rumah, barulah Anda bisa melanjutkannya dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitar. Anda bisa memulainya dengan membuat jadwal bersama tetangga sekitar rumah Anda untuk melakukan gotong royong membersihkan lingkungan setidaknya sebulan sekali. Hal ini sangat baik, sehingga bisa menghindari terjadinya banjir akibat selokan air yang mampet.
4. Dampak Negatif Tidak Menjaga Kebersihan Lingkungan
Dampak paling utama yang bisa terjadi adalah banjir. Banjir bisa terjadi apabila aliran air ke dalam sungai mengalami masalah sehingga got akan tergenang dan meluap ke jalan. Kondisi hujan ditambah got yang mampet akan membuat banjir menjadi terus meningkat hingga masuk ke dalam rumah.
- Kemungkinan wabah penyakit untuk muncul akan semakin meningkat. Wabah tersebut bisa mengakibatkan banyak masyarakat menjadi sakit dan mengalami masalah kesehatan yang serius.
- Air tanah akan menjadi tercemar sehingga tidak aman untuk digunakan. Air yang tercemar tersebut otomatis akan membuat makhluk hidup menjadi tidak bisa menikmati air tanah yang bersih dan akan membuat makhluk hidup lain menjadi sakit karena meminum air yang sudah terkontaminasi.
- Terjadinya pemanasan global dalam skala yang lebih besar dan membahayakan. Dunia yang kita tinggali akan menjadi semakin panas dan tidak nyaman untuk dihuni.
Itulah manfaat dan cara menjaga kebersihan lingkungan yang diharapkan bisa menjadi sebuah ajakan untuk Anda untuk turut berkontribusi dalam menjaga kondisi lingkungan sekitarnya dan dimulai dengan menjaga kebersihan rumahnya.
Manfaat menjaga kebersihan lingkungan antara lain:
1. Terhindar dari penyakit yang disebabkan lingkungan yang tidak sehat.
2. Lingkungan menjadi lebih sejuk.
3. Bebas dari polusi udara.
4. Air menjadi lebih bersih dan aman untuk di minum.
5. Lebih tenang dalam menjalankan aktifitas sehari hari.
Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan
1. Buang sampah pada tempatnya
2. Jaga kebersihan rumah
3. Olah sampah menjadi pupuk kompos
4. Remukkan wadah plastik atau karton
5. Daur ulang sampah
6. Kerja bakti di lingkungan sekitar
7. Tutup saluran pembuangan air
8. Lakukan penghijauan
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.
